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敏感肌化粧水ランキング

 配合成分に注目して、敏感肌向けの基礎化粧品をランキングにしてみました。刺激に弱い肌の方にオススメです。

ベルマン化粧品からの毎月のレターをお知らせします

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【今月のラベンダー通信・ちょっとお耳を・・・!】 

 “万病の元”といわれるカゼに。。。先手必勝!

【カモミールティ(ピーターラビットのカゼ薬)】

ヨーロッパでカゼのひき始めにのまれるハーブです。

効き目の秘密は全身の血行を良くして身体を温める成分のアズレンが多く含まれているからです。

花が小さいジャーマン種と大きな花のローマン種があり、ローマン種の方がアズレン含有量4倍も多いのが特徴です。

 

1回分=ジャーマン種 茶こし一つ  / ローマン種 花5つ

 

 ◆にんじん

ニンジンジュースで肌の潤いUP!】 

にんじんに含まれているβカロチンの一部がレチノールに変わり、肌の細胞を活性化させることで、真皮でのコラーゲンやヒアルロン酸の生成力をアップさせます。

ニンジンを丸ごとすりつぶしたニンジンジュースが吸収率が高く効果的といわれていますので肌の乾燥対策におすすめです!。

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ベルマン化粧品・ラベンダー通信より

 ◆夕食は何時頃食べるのがいいの?

理想的には寝る4〜5時間前に食事を済ませ、消化が進んで胃が空っぽになってから眠るのが良いとされています。眠りが深くなり、肥満も防げます。

しかし、一般に日本人は夕食が遅めで量が多くアルコール摂取も多い

・・・これらは肥満と病気のもとです

遅くてもどうしても・・・というときは果物を

果物であれば消化も良く

血糖値もあがって満足です

ベルマン化粧品・ラベンダー通信より

【食べるタイミングでパワーアップ!】

◆朝食べると良いもの

★フルーツ

体と肌に欠かすことのできないビタミンCやBをしっかり補給

紫外線対策や疲れ予防になります

★たまご

熱を生み出し体を温めてくれます。

冷房による冷え性対策に

◆夜、食べると良いもの

★枝豆

体の余分な熱をさまして水分排出を活発にして内臓の働きを高めます。

暑さ負けの予防に

★納豆

ナットウキナーゼが血液をサラサラにして生活習慣症の予防効果が高くなります。 

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 頬を柔軟にして『口元のシワを作らない』笑顔のエクササイズ

  1.  口の割り箸をくわえ、そのままゆっくり口角を割り箸より上まで引き上げる
  2. いい感じの口元になったら、そのまま10秒ほどキープ
  3. 頬の状態をよく覚えてから、元の自然な状態に戻す
  4. 割り箸をはずし、今度は割り箸なしで笑ってみる
  5. この感覚が掴めるまで、しばらくは意識しながら表情を作ってみましょう!

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ベルマン化粧品・・・ラベンダー通信から

『ちょっとお耳を・・・・!』 

12月は、お酒を飲む機会も増えますね!欠かせないビタミンC

◆ アルコールはビタミンCの吸収を抑制し、体内でのビタミンCの代謝を促進してしまいます。

そのため、ビタミンCが不足しがちになります。

お酒を飲むときは、忘れずにビタミンCをたっぷり含む食べ物をとりましょう。

ビタミンCが豊富な食べ物は・・・

いちご・キウイ・バナナ・さつまいも・じゃがいもetc

 
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髪の毛は、痛んでいます・・・髪は長〜い友達で痛いですね 
夏だけでなく、
1年中髪のお手入れを・・・
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東京大学 原島教授・・・日経新聞の連載コラム(2001年4月、5月)から「顔のなぞ」からの抜粋

顔訓13カ条
自分の顔を好きになろう
顔は見られることによって美しくなる
顔はほめられることによって美しくなる
人と違う顔の特徴は、
自分の個性(チャームポイント)と思う
コンプレックスは自分が気にしなければ、
他人も気がつかない
眉間(みけん)にシワを寄せると、
胃にもシワができる
目と目の間を広げよう。
そうすると人生の視野も広がる
口と歯をきれいにして、心おきなく笑おう
左右対称の表情つくりを心がけよう
10 美しいシワと美しいハゲを人生の誇りにしよう
11 人生の3分の1は眠り。寝る前にいい顔にしよう
12 楽しい顔をしていると、心も楽しくなる。
人生も楽しくなる。
13 いい顔、悪い顔は人から人へ伝わる